"Trening Ikigai. Japońska sztuka codziennej radości" Hector Garcia i Francesc Miralles

W zeszłym roku pojawiła się na blogu recenzja książki "Ikigai. Japoński sekret długiego i szczęśliwego życia", w której autorzy: Hector Garcia i Francesc Miralles, przybliżyli czytelnikowi japońską filozofię życia ikigai, dzięki której mieszkańcy Japonii potrafią cieszyć się każdą chwilą i są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. Książka spotkała się z takim zainteresowaniem, że doczekała się drugiej części pt."Trening Ikigai. Japońska sztuka codziennej radości".

Opis szczegółowy:

Tytuł: "Trening Ikigai. Japońska sztuka codziennej radości" 

Autor: Hector Garcia i Francesc Miralles

Wydawnictwo: Muza

Oprawa: miękka 

Liczba stron: 304

Format: 14 cm x 20.3 cm 

Rok wydania:

Cena: 37 zł 

"Trening Ikigai" to praktyczne uzupełnienie wcześniej napisanego bestselleru o ikigai. Tutaj autorzy skupiają się na sprawdzonych metodach i przydatnych ćwiczeniach psychologicznych, które uczą jak być szczęśliwym, realizować swoje marzenia i wieść zdrowe oraz spokojne życie, podobnie jak mieszkańcy Okinawy. Tym razem autorzy nie poruszają już tematów diety oraz ćwiczeń fizycznych, z którymi czytelnik mógł się zapoznać w poprzedniej części, a koncentrują się głównie na psychice. Dzięki podróży do Japonii, zdobyli odpowiednią wiedzę, by stworzyć swój autorski uniwersalny program samodoskonalenia, oparty na prostych ćwiczeniach, motywujący i realistyczny. Trening można stosować na co dzień do osiągania przeróżnych celów, ćwiczenia mogą wykonywać osoby w każdym wieku, posiadające rozmaite zainteresowania. Te praktyczne i sprawdzone metody mają na celu poprawę komfortu życia i odkrycie swojego ikigai, czyli pasji i sensu życia.

Książka jest bardzo ciekawa, napisana przystępnym językiem i czyta się ją z wielką przyjemnością. Autorzy, oprócz praktycznych porad związanych z ikigai, opisują trochę swoją podróż i doświadczenia z własnego życia oraz z życia innych osób, których napotkali na swojej drodze. Podzielona jest na cztery części dotyczące przyszłości, przeszłości i teraźniejszości, a także wykorzystania siły ikigai w codziennym życiu. Znajdziemy tu wiele przydatnych informacji na temat zmiany myślenia i stawiania kolejnych kroków w rozwoju osobistym, nauczymy się przesuwać granicę niemożliwego, wychodzić ze swojej strefy komfortu, dowiemy się też jak ważna jest cierpliwość, wytrwałość i uważność. Książka jest mi szczególnie bliska, gdyż od jakiegoś czasu sama zainteresowałam się buddyzmem, medytuję, a także zgłębiam filozofię i nauki buddyjskie, które w wielu aspektach są zbieżne z poradami zawartymi w opisywanej publikacji. Myślę, że "Trening Ikigai" spodoba się każdemu, kto poszukuje szczęścia, pragnie się rozwijać, chce odnaleźć swoją pasję i sens życia. Jeśli lubicie tego typu poradniki psychologiczne, to jak najbardziej polecam.