"8 kroków do pozbycia się bólu pleców" - wydawnictwo Vital

Dziś przedstawię Wam kolejną propozycję wydawnictwa Vital, która szczególnie zainteresuje osoby borykające się z problemem bólu pleców. U mnie ten problem występuje od czasu ciąży, zwłaszcza przy zmęczeniu i nadmiernym wysiłku, dlatego bardzo chętnie wybrałam sobie do przeczytania książkę "8 kroków do pozbycia się bólu pleców" autorstwa Esther Gokhale oraz Susan Adams.

W książce opisane są naturalne metody na dolegliwości pleców, szyi, ramion, kolan i stóp.

Opis: 

Numer wydania: 1

Rok wydania: 2014

Format: 16,5 x 24 cm

Ilość stron: 256 

Oprawa: miękka

W tej książce znajdziesz autorską technikę pozbycia się bólu pleców, szyi, ramion czy stawów. Odzyskasz naturalną postawę i na nowo nauczysz się prawidłowo stać, chodzić, siedzieć i spać. Poznasz rewolucyjne techniki rozluźniania kręgosłupa, które poprawiają krążenie krwi, a także wzmacniają mięśnie. Możesz je stosować w czasie pracy przy komputerze, oglądając telewizję, prowadząc samochód, a nawet śpiąc. W poszukiwaniu źródła przyczyn bólu pleców Autorka podróżowała do takich miejsc na świecie, gdzie takie dolegliwości pozostają zupełnie nieznane. Odkryła tam starożytną sztukę dbania o ciało, która zapobiega powstawaniu bólu. Swoje obserwacje zebrała w kompletny przewodnik, w którym prezentuje 8 lekcji z których nauczysz swoje ciało zdrowej postawy. Uwolnij się od bólu pleców.

Cena: 50 zł, można ją kupić w sklepie Vitalini24  >>KLIK<<

Kilka słów ode mnie: Jak pisałam wcześniej, książka jest poradnikiem dla osób borykających się z problemem bólu pleców, ale także dla osób, które chcą w przyszłości tego problemu uniknąć. Zawiera 8 lekcji uczących nas prawidłowej postawy, gdyż według autorki właśnie nieprawidłowa postawa jest główną przyczyną takich problemów u ludzi w krajach uprzemysłowionych.
Autorka podróżowała do wielu miejsc na świecie, w których ból pleców jest dolegliwością prawie nieznaną i poszukiwała odpowiedzi na pytanie "dlaczego tak jest?". W książce umieściła nie tylko wiele porad, wskazówek, informacji na temat naszego ciała, a w szczególności kręgosłupa, ale też pokazała wiele wspaniałych zdjęć ze swoich podróży, zdjęć ludzi z różnych plemion, pokazując jaka jest różnica w ich postawie ciała.
W książce znajdziemy zestaw ćwiczeń, które mają nauczyć nas jak prawidłowo stać, chodzić, siedzieć, schylać się, a nawet spać. Autorka zapewnia, że ta nauka wprowadzona w życie powinna pomóc nam pozbyć się bólu pleców raz na zawsze.
Książka napisana jest bardzo estetycznie, na papierze kredowym, znajdziemy w niej wiele ciekawych zdjęć i obrazków, dlatego czyta i przegląda się ją bardzo przyjemnie. Zawiera mnóstwo ramek z cytatami, pogrubienia, podkreślenia, kursywę, punktory, zmiany kolorów tekstu, wszystko po to by wyróżnić najważniejsze fragmenty, by czytelnikowi było je po prostu lepiej znaleźć. Na końcu umieszczony jest ciekawy dodatek z anatomii.
Jak dla mnie książka jest rewelacyjna, cały czas staram się stosować do porad w niej zawartych, a jakie będą efekty to się jeszcze okaże. Ze względu na ciekawe zdjęcia i obrazki czytało mi się ją bardzo przyjemnie ( no tak, w książkach najlepsze są obrazki :D ), porady są wyjaśnione prosto i zrozumiale, do każdego ćwiczenia dodane są zdjęcia pokazujące jak to ćwiczenie prawidłowo wykonać. Myślę, że jest warta polecenia :).

>>KLIK<<