"Masaż - Uzdrawiający dotyk" - Wydawnictwo Vital

Książka jest ciekawą propozycją dla laików (jak ja :) ) pragnących zdobyć podstawową wiedzę na temat masażu terapeutycznego. Ten temat fascynował mnie od dawna, sięgałam po różne książki dotyczące masażu leczniczego, relaksacyjnego i medycyny niekonwencjonalnej, nawet miałam kiedyś pomysł aby zapisać się na 2 - letnie studium dla masażystów, nie udało mi się co prawda zrealizować tego pomysłu, ale jeszcze wszystko przede mną :). 

Jeśli ktoś z Was interesuje się takimi tematami i chce umilać dzień drugiej połówce czy znajomym i przy okazji wpływać pozytywnie na ich zdrowie, to książka "Masaż - Uzdrawiający dotyk" wydawnictwa Vital jest jak najbardziej dla Was. 

Opis:

Numer wydania: 1

Rok wydania: 2015

Format: 14,5 x 20,5 cm

Ilość stron: 160

Oprawa: miękka

Ten bogato ilustrowany i napisany przystępnym językiem podręcznik masażu jest doskonały zarówno dla laików, jak i profesjonalistów. Autorka opisuje pozytywny wpływ głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania i wywoływania wibracji. Zamieściła również opisy meridianów, układu limfatycznego i czucia somatycznego. Teraz możesz poznać wpływ masażu na skórę, układy krążenia i nerwowy oraz narządy zmysłów. Zdobytą wiedzę będziesz mógł z łatwością wykorzystać stosując opisany w publikacji masaż limfatyczny poszczególnych części ciała czy masaż Shiatsu. Znajdziesz tu cenne wskazówki z zakresu refleksoterapii i odmładzającego masażu twarzy. Dowiesz się też jak włączyć do masaży aromaterapię i poznasz charakterystykę przydatnych olejków eterycznych.

Wybierz masaż dla siebie.

Cena: 24.90 zł / w sklepie Vitalini 24 TUTAJ

Kilka słów ode mnie: Książka dla osób pragnących zdobyć podstawową wiedzę na temat masażu terapeutycznego, autorka Łucja Legun łączy w niej teorie tradycyjnych nauk medycyny Wschodu z osiągnięciami współczesnej wiedzy medycznej. 

Książka dzieli się na dwie części: teoretyczną i praktyczną, zawiera mnóstwo obrazków z zaznaczonymi punktami ucisku, a także informacje na temat naturalnych olejków eterycznych, które możemy stosować do masażu. Z poradnika można się dowiedzieć jaki wpływ ma masaż na nasze ciało oraz nauczyć się technik masażu limfatycznego, Shiatsu, refleksoterapii, masażu punktowego twarzy z użyciem olejków oraz zabiegu redukującego stres. 

Książka napisana jest przystępnym językiem, jest przejrzysta, zawiera wiele pogrubień, kursyw i punktorów, a także liczne tabelki i wspomniane wcześniej rysunki z poszczególnymi częściami ciała i ich szczegółowym opisem. Myślę, że każda osoba nie mająca zielonego pojęcia o masażu, z pomocą tej książki nauczy się podstaw i bez problemu wykorzysta swoją wiedzę w praktyce :). 

Poradnik jest połączeniem terapeutycznego masażu z aromaterapią, która ma też działanie relaksacyjne. Dzięki wiedzy w niej zawartej można więc łączyć przyjemne z pożytecznym i dogadzać w ten sposób najbliższym. Po co płacić za wizyty w salonach masażu skoro można skorzystać z takiego niedrogiego poradnika i mieć salon masażu w domu :).

Książka zalecana jest nie tylko dla laików, ale również dla wszystkich osób zajmujących się masażem na co dzień, dla masażystów, rehabilitantów czy kosmetyczek. 

Jeśli interesują Was techniki masażu, chcecie się dowiedzieć jaki wpływ ma masaż na nasz organizm lub zajmujecie się masażem na co dzień i chcecie wzbogacić swoją wiedzę, to polecam przeczytać poradnik "Masaż - Uzdrawiający dotyk".

>>KLIK<<

"Glade by Brise" odświeżacz powietrza i tkanin w aerozolu

Opis produktu: Glade by Brise odświeżacz powietrza i tkanin w aerozolu z technologią eliminacji nieprzyjemnych zapachów eliminuje nieprzyjemne zapachy oraz pozostawia uczucie świeżości w powietrzu i na domowych tkaninach.


Cena: ok. 15 zł / 275 ml


Kilka słów ode mnie: Odświeżacz znajduje się w puszce o nietypowym kształcie, puszka jest bardzo poręczna, zwężana ku górze, co sprawia że dobrze leży w dłoni. Atomizer jest dziwaczny, inny niż u większości tego typu środków zapachowych, jest to plastikowa główka o kosmicznym wręcz kształcie, do której przymocowany jest spryskiwacz. Całość działa bez zarzutu, nie zacina się, produkt rozpyla delikatną i subtelną mgiełkę.
Najważniejszy w takich prduktach jest dla mnie ładny zapach i ta wersja "cool citrus" idealnie trafia w mój gust. Nie jest to typowo cytrynowy zapach, ale słodki, orzeźwiający, kojarzy mi się z gumami typu "Mamba" czy owocowymi koktajlami. Mimo iż w zapachu wyczuwalne są słodkie nuty, absolutnie nie jest to zapach mdły i duszący, a bardzo lekki i przyjemny
Produkt oprócz tego że odświeża powietrze i eliminuje nieprzyjemne zapachy, może być również stosowany do odświeżania tkanin i dywanów. Niewiele produktów ma taką dodatkową opcję, więc tutaj można przyznać mu duży plus. Nam przydał się na przykład do odświeżenia torby przed wyjazdem, torba była czysta, ale długo leżała nieużywana i warto było ją w ten sposób odświeżyć :).
Ogólnie jestem zadowolona z tego produktu, fajnie odświeża powietrze ( zwłaszcza w toalecie :) ), produkt jest wydajny, ładnie pachnie, a zapach utrzymuje się dość długo.
Można go nabyć w zwykłych sklepach wielobranżowych, widziałam że jest dostępny w Rossmanie i to w niższej cenie. Polecam :).

Dżem gruszkowy z imbirem i witaminą C

To co lubię w jesieni to jej piękne barwy i smaczne jesienne owoce m.in. gruszki, które co roku pojawiają się w moim ogródku. Gruszki to jedne z nielicznych owoców, które mi smakują ze względu na to że są słodkie :). Przetwory z gruszek są bardzo ekonomiczne, gdyż nie trzeba zużywać kilogramów cukru do ich wykonania. Jeśli ktoś nie lubi mocno dosłodzonych dżemów to nawet w ogóle nie musi dodawać cukru, choć nie wiem jak wówczas wyglądałaby konserwacja. 

Dziś chciałam Wam zaprezentować mój pomysł na takie gruszkowe dżemy, nie będzie tu konkretnego przepisu bo wszystko robię po swojemu "na oko", ale napiszę jak mniej więcej u mnie wyglądały proporcje. 

Do swoich dżemów w tym roku dodałam imbir i sproszkowaną witaminę C żeby dodać im kwaskowatości, a przy okazji będą o wiele zdrowsze :).

Sproszkowaną witaminę C marki ViVio opisywałam TUTAJ, wówczas jeszcze nie wiedziałam że znajdę dla niej takie fajne zastosowanie :). Witamina jest bardzo kwaśna i niewielka ilość potrafi nadać przetworom odpowiedni, kwaskowaty posmak. Oczywiście w tym celu można również zastosować cytrynę lub kwasek cytrynowy, ale z cytryną jest więcej pracy i trzeba jej więcej zużyć by uzyskać odpowiedni efekt dokwaszenia, a kwasek cytrynowy jest po prostu niezdrowy. 

Do moich dżemów wykorzystałam również imbir ze sklepu Kociołek Smaków

Co tu będę dużo mówić, imbir, cynamon, goździki to takie typowo jesienno-zimowe, rozgrzewające trio, lubię wspaniały aromat tych przypraw, lubię dodawać je do różnych napojów (zwłaszcza alkoholowych) i równie chętnie dodaję je do dżemów. Tutaj akurat jest mocno rozgrzewający imbir, ale cynamon też jest świetnym dodatkiem, zawsze można spróbować przyprawić tego typu przetwory po swojemu według uznania.

Właściwości imbiru:

imbir stanowi źródło otrzymywania leków przeciwreumatycznych. Używany jest do obniżenia ciśnienia oraz obniżenia poziomu cholesterolu we krwi. Działa korzystnie na procesy trawienne i układ krążenia, łagodzi bóle żołądkowe i zębów. Na co dzień uśmierza ból głowy, koi rozstrój żołądka, łagodzi bóle menstruacyjne. Pobudza układ odpornościowy organizmu, pomaga przy przeziębieniach, kaszlu, nieżytach gardła i oskrzeli. Działa moczopędnie, reguluje pracę woreczka żółciowego, przeciwdziała nadmiarowi gazów w jelitach oraz zmniejsza wydzielanie kwasów żołądkowych. Zwiększa koncentrację i wydajność umysłową, bo poprawia ukrwienie mózgu. Odrobina imbiru dodana do kawy niweluje jej szkodliwe właściwości. Zapobiega tworzeniu się zakrzepów, gdyż zapobiega zlepianiu się płytek krwi.

Cena: można go kupić w sklepie Kociołek Smaków w cenie 1.85 zł / 30 g  >>KLIK<<

I najważniejszy składnik dżemów, czyli gruszki

Gruszki oprócz tego że są smaczne, są jeszcze bardzo zdrowe. Pomagają obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru mózgu, są pomocne przy dolegliwościach jelitowych np. biegunkach i zaparciach. Jedzenie gruszek sprawia, że nasz mózg i tarczyca lepiej pracują, zawierają one jod, który korzystnie wpływa na funkcjonowanie tarczycy. Zawierają też wiele innych minerałów i witamin korzystnie wpływających na nasz organizm, a ekstrakt z gruszek ma również zastosowanie w kosmetyce, wpływa korzystnie na włosy i wspomaga pielęgnację cery tłustej, a także pomaga w leczeniu innych problemów skórnych np. trądziku. 

Przepisy na domowej roboty maseczki z gruszek do każdego typu cery podawałam na blogu dawno, dawno temu, jeśli macie chęć wypróbować to polecam zajrzeć TUTAJ

No i w końcu podam moje proporcje na wyśmienite dżemy z gruszek :)

3-litrowy garnek wypełniam po brzegi pokrojonymi w kostkę gruszkami, po wyparowaniu objętość zmniejsza się o połowę. Na taką ilość dżemu daję ok. szklanki cukru, 2 pełne łyżeczki witaminy C i ok. 1,5 łyżeczki imbiru. Witaminę C dodaję już na sam koniec, kiedy dżem lekko ostygnie, żeby nie straciła swoich właściwości. Przy okazji dodam, że witamina C ma również właściwości konserwujące. 

Gotowe dżemy nakładam do słoików i pasteryzuję w garnku ok. 15-20 min. 

Na początek polecam jednak dodawać mniejsze ilości i próbować, bo nie każdy lubi kwaskowy posmak czy też mocną imbirową nutę. Żeby dżemy były jeszcze zdrowsze to można wykorzystać inne, naturalne słody, ale szczerze mówiąc nie znam się na tym i nie wiem co mogłabym tu wykorzystać jako środek zastępczy. 

Takie dżemy można dodawać do naleśników, fajnie spisują się jako nadzienie do ciast, lub tradycyjnie na kanapki. 

Smacznego! :) 

A Wy robicie przetwory z gruszek? Może macie jakieś swoje sprawdzone przepisy? :)

Olejki eteryczne Optima PLUS pomocne w walce z grypą i przeziębieniem

Zaczęła się jesień, na dworze coraz chłodniej, a wraz z jesienią rozpoczął się sezon na grypy i przeziębienia. W przedszkolu dzieci chorują więc i mojego syna wirusy nie ominęły, a skoro on zachorował to i pozostali domownicy łącznie ze mną i co roku to samo :).
Dziś chciałam Wam zaprezentować trzy olejki marki Optima PLUS, które ułatwiają nam życie w czasie choroby, a mowa o olejkach: eukaliptusowym, sosnowym i świerkowym.

Opis olejków:

Olejek eukaliptusowy - ma działanie antyseptyczne, łagodnie pobudzające, przeciwbólowe i rozgrzewające. Jest pomocny w stanach zapalnych górnych dróg oddechowych (katar, przeziębienie, grypa, zapalenie zatok), przy bólach i zmęczeniu, a także w schorzeniach reumatycznych.

Olejek sosnowy - działa antyseptycznie i wykrztuśnie, jest pomocny przy kaszlu, bronchicie, astmie i przy zapaleniu zatok.

Olejek świerkowy - działa uspokajająco i kojąco, antyseptycznie, przeciwbólowo i wykrztuśnie. Pomocny w stanach nadmiernego pobudzenia emocjonalnego, przy przeziębieniu i stanach podgorączkowych, przy infekcjach górnych dróg oddechowych. 

Cena: Olejki można kupić w cenie 9.90 zł / 10 ml w sklepie Optima PLUS >>KLIK<<

Aktualnie jest promocja na olejek sosnowy i można go kupić w cenie 7.50 zł 

Stosowanie:

Do inhalacji - 3-6 kropli olejku na litr gorącej wody

Do kąpieli - 3-6 kropli olejku do wanny napełnionej ciepłą wodą

Do masażu - 2 krople olejku eterycznego na łyżkę olejku do masażu

Do aromatyzacji pomieszczeń:

- przez nawilżacze i rozpylacze (5 kropli na litr wody)

- przez kominki zapachowe (5-10 kropli olejku na zbiornik wody)

Kilka słów ode mnie: Olejki okazały się być bardzo pomocne przy naszych dolegliwościach. Intensywne zapachy (zwłaszcza eukaliptusowy) odpychają zakatarzone nosy i zdecydowanie ułatwiają oddychanie. Oprócz swoich właściwości zapachowych, mają działanie antyseptyczne dlatego stosowane do inhalacji pomagają zwalczać objawy infekcji. 

Dzięki swoim właściwościom wzmacniają także układ odpornościowy i działają zapobiegawczo, dlatego warto je stosować przez cały okres jesienno-zimowy, a nie tylko w czasie gdy choroba nas dopadnie. 

Z pomocą olejków można zrobić leczniczą i aromatyczną kąpiel, można też pokropić nimi poduszkę przed snem co zdecydowanie ułatwia zasypianie. 

Warto mieć takie olejki w domu zwłaszcza przy dzieciach, bo dla dziecka nawet zwykły katarek jest bardzo dokuczliwy i wiąże się to z nieprzespanymi nocami, płaczem i złym humorem zarówno dziecka jak i zmęczonej mamy. Taka aromaterapia ma działanie uzdrawiające i uspokajające, pozwala w łagodny i naturalny sposób zwalczać objawy przeziębienia, bez szkody dla dziecka. 

Przy zakupie olejków warto zwrócić uwagę na to czy są one naturalne, ponieważ olejki sztuczne mimo iż mają podobne zapachy nie mają pozostałych właściwości antyseptycznych zawartych w esencjach ekstraktów roślinnych. 

Jeśli dla Was również okres jesienno-zimowy jest okresem gryp i przeziębień, to polecam wypróbować takie naturalne olejki eteryczne, które zdecydowanie umilą Wam te nieprzyjemne chwile z chorobami i pomogą w leczeniu :). 

>>KLIK<<

Facebook

>>KLIK<<

Przyprawy do past kanapkowych marki Eldorado Przypraw

Przyprawy które dziś zaprezentuję idealnie nadają się do wszelkiego rodzaju past kanapkowych, które w moim domu są bardzo często przyrządzane i lubiane. Przyprawa do twarożku, przyprawa do masła czosnkowego i przyprawa do jajek firmy Eldorado Przypraw to produkty, które zdecydowanie poprawiają i urozmaicają smak różnych past na kanapki, ale też innych potraw z jajek i serów.

Przyprawa do twarożku 

Pochodzenie: Polska

Skład: cebula, pietruszka szczypiorek, koper, kminek, gorczyca

Zastosowanie: do twarożku, serów i jajek

Cena: 3 zł / 30 g, można ją kupić w sklepie Eldorado Przypraw TUTAJ

Przyprawa do jajek

Pochodzenie: Polska

Skład: cebula, pietruszka nać, czosnek, szczypiorek, czosnek granulowany, papryka słodka, koper nać, pieprz czarny, gałka muszkatołowa.

Zastosowanie: do jajecznicy, jaj faszerowanych i past jajecznych

Cena: 3 zł / 30 g  w sklepie Eldorado Przypraw >>KLIK<<

Przyprawa do masła czosnkowego

Pochodzenie: Polska

Skład: czosnek, sól, bazylia, oregano, pieprz czarny

Sposób użycia: 1 płaską łyżeczkę przyprawy na 4 łyżki masła

Cena: 4 zł / 50 g w sklepie Eldorado Przypraw >>KLIK<<

Kilka słów ode mnie: Przyprawy znajdują się w foliowych przezroczystych torebeczkach, na których umieszczona jest etykieta z opisem produktu. 

Takie mieszanki przyprawowe to dla mnie nowość, nigdy wcześniej nie wpadłam na to że do past serowych czy jajecznych można dodawać suszone warzywa. 

Absolutnym hitem jest dla mnie przyprawa do masła czosnkowego, która ma mocno czosnkowy posmak, ale dzięki dodatkowi ziół nadaje paście aromat kuchni śródziemnomorskiej. Przyprawa jest odpowiednio dosolona, drobno zmielona, świetnie smakuje z masłem, ale może być dodawana do innych past i smarowideł według uznania. 

Przyprawy do jajek i twrożku są troszkę podobne, tylko przyprawa do jajek ma więcej składników. Zarówno w smaku jak i zapachu tych przypraw można wyczuć pietruszkę, szczypiorek i koper. Szczypiorek jak dla mnie jest obowiązkowym produktem we wszystkich pastach, więc taka wersja bardzo mi pasuje. Skład tych przypraw jest według mnie swojski, popularny dla naszej kuchni, nie ma tu żadnej egzotyki, przyprawy są idealne do tradycyjnych Polskich posiłków i nie da się ich nie polubić :).

Te dwie przyprawy mimo iż są dość grubo zmielone nie sprawiają żadnych problemów podczas jedzenia, nie chrupią między zębami, są miękkie i jeszcze bardziej rozmiękają w pastach, poprawiając ich smak i aromat. 

Ogólnie jestem zadowolona z tych przypraw, jest to fajny zamiennik dla świeżej zieleniny, którą nie zawsze mamy pod ręką, mogą posłużyć również jako dodatek i współgrać ze świeżą zieleniną w pastach czy innych przekąskach. 

Jeśli ktoś lubi pasty i inne kanapkowe smarowidła to polecam wypróbować :). 

>>KLIK<<

Facebook

>>KLIK<<

"Przewodnik odkwaszania organizmu" - Wydawnictwo Vital

Książka "Przewodnik odkwaszania organizmu" wydawnictwa Vital ciekawiła mnie już od dawna, a konkretnie od czasu kiedy przeczytałam różne informacje na temat naszej równowagi kwasowo-zasadowej i tego jak zakwaszenie wpływa na nasz organizm. Wiele osób nawet nie zdaje sobie sprawy z tego, że większość spożywanych w dzisiejszych czasach produktów ma działanie kwasotwórcze przez co dochodzi do zakwaszenia organizmu, a wraz z tym pojawia się wiele chorób, których przyczyny nie możemy znaleźć. Książka dostarcza nam informacji na temat wpływu żywności na bilans kwasowo-zasadowy, a także zawiera tabele z poszczególnymi produktami i ich działaniem kwasowym i zasadowym. 

Autorami książki są:

- Dr Susan E. Brown - antropolog medyczny oraz certyfikowany dietetyk. Prowadzi liczne badania oraz szkolenia na temat odwracania skutków osteoporozy oraz uczy jak korzystać z naturalnego, holistycznego programu regeneracji kości.

- Larry Trivieri Jr - czołowy pisarz oraz redaktor na polu literatury holistycznej i medycyny niekonwencjonalnej oraz autor i współautor ponad tuzina książek dotyczących tematyki zdrowotnej.

Opis:

Numer wydania: 1

Rok wydania: 2015

Format: 14,5 cm / 20,5 cm

Ilość stron: 236

Oprawa: miękka

Prawidłowe odżywianie jest jedną z kluczowych kwestii dobrej kondycji naszego umysłu i ciała, a spożywanie produktów, które zaburzają równowagę kwasowo-zasadową może stanowić przyczynę wielu chorób, takich jak osteoporoza, niedoczynność tarczycy czy nadciśnienie. Niektóre potrawy zakwaszają organizm, podczas gdy inne działają jak czynniki alkaliczne, które neutralizują szkodliwe kwasy. 

Autorzy prezentują proste metody oceny stopnia zakwaszenia własnego organizmu. Alfabetyczny spis produktów i potraw umożliwi Ci określenie, które pokarmy są kwasowe, a które zasadowe i dzięki temu z łatwością skomponujesz zdrowe posiłki. Odkryjesz też sposoby szybkiego odkwaszania organizmu i pozbędziesz się dręczących Cię dolegliwości.

Zakwaszenie - ukryta przyczyna większości chorób. 

Cena: Książkę można kupić w cenie 29.20 zł w sklepie Vitalini24  >>KLIK<<

Kilka słów ode mnie: Jak pisałam wcześniej bardzo chciałam przeczytać ten przewodnik, bo informacje które udało mi się zdobyć surfując po internecie, a także czytając inną książkę wydawnictwa Vital dotyczącą zdrowego odżywiania, sprawiły że zaczęłam się bardziej zastanawiać nad swoją dietą. Wcześniej nie miałam zielonego pojęcia o tym jak ważne dla organizmu jest zachowanie równowagi kwasowo-zasadowej i z jakimi problemami wiąże się jej zaburzenie.

Przewodnik napisany jest prosto i przejrzyście, znajdziemy w nim różnego rodzaju wyróżnienia, pogrubienia, kursywy, ramki i punktory. Sporą część książki zajmują tabele ze spisem produktów, oraz w jakim stopniu te produkty działają kwasotwórczo lub zasadotwórczo. Jest to bardzo pomocne przy komponowaniu codziennych posiłków, gdyż okazuje się że wiele produktów, które wydają się być bardzo zdrowe i nieszkodliwe dla organizmu, działaja mocno kwasotwórczo np. białko, co było dla mnie dużym zaskoczeniem. 

Książka nie ma długiego spisu treści, można ją podzielić na dwa główne działy, pierwszy który ma pomóc nam zrozumieć czym jest równowaga kwasowo-zasadowa i drugi z tabelami żywieniowymi. 

Myślę, że książka może być przydatna w każdym domu, bo pozwala na ułożenie odpowiedniej, zdrowej diety, bogatej w produkty alkalizująze, która pomoże oczyścić organizm z nadmiaru kwasów. 

Szczególnie poleciłabym ją osobom borykającym się z chorobami takimi jak osteoporoza, niedoczynność tarczycy, nadciśnienie, chroniczne zmęczenie, a także osobom które zauważyły u siebie ogólne osłabienie odporności. 

Warto uświadomić sobie, że zakwaszenie organizmu może być ukrytą przyczyną większości chorób, dlatego warto zastanowić się nad swoją dietą dla własnego dobra, warto też poczytać co nieco o równowadze kwasowo-zasadowej w organiźmie, a wszystkie niezbędne informacje znajdziemy w "Przewodniku odkwaszania organizmu". Polecam :)

>>KLIK<<

Czystek z miętą z Kociołka Smaków

Opis produktu: 

Czystek - cistus incantus, róża skalna, albo po prostu - czystek. Czystek to roślina lecznicza pochodząca z Europy, znana jako broń przeciw wirusom i bakteriom. Czystek rośnie w krajach o gorącym klimacie, przede wszystkim w Grecji na glebach obfitych w magnez. W 1999 roku została okrzyknięta rośliną roku. Czystek ma delikatnie ziołowy smak, a najlepiej smakuje z miodem, cytryną, sokiem malinowym lub syropem z agawy.

Właściwości: czystek jest jednym z najbogatszych źródeł polifenoli - związków fenolowych należących do grupy substancji roślinnych o działaniu antyoksydacyjnym i wspierającym układ immunologiczny człowieka. Polifenole przejawiają doskonałe właściwości antybiotyczne (czystek jest 100 razy mocniejszy od Tamiflu), działają przeciwzapalnie, przeciwwirusowo, przeciwbakteryjnie, przeciwhistaminowo i przeciwgrzybicznie. Usuwają wolne rodniki z organizmu i zapobiegają uszkodzeniom komórkom DNA. Powstrzymują rozwój wirusów, zmniejszają reakcje alergiczne, zapobiegają chorobie niedokrwiennej serca. Hamują rozwój opryszczki i półpaśca. Parzony czystek pity codziennie wypłukuje z organizmu toksyny oraz metale ciężkie. Jest naturalnym środkiem przeciwko grypie, opóźnia procesy starzenia oraz wpływa pozytywnie na jakość naszego życia. To właśnie bardzo szeroki wachlarz właściwości polifenoli zawartych w czystku, czyni go tak cennym dla ludzkiego organizmu. Czystek jest na tyle bezpiecznym ziołem, że mogą go przyjmować nawet dzieci, kobiety w ciąży i karmiące.Pamiętaj, aby czystek kupować cięty, a nie mielony ponieważ widać jego zawartość! Tylko z wysokiej jakości suszu zrobimy odpowiedni napar. Ponadto taki czystek możemy zalewać wrzątkiem nawet do 4 razy!  Prosimy unikać czystka niskiej jakości - z dużą ilością gałązek, bez listków i kwiecia.

Przygotowanie naparu: 2-3 łyżki zalać 1 litrem wrzącej wody (w zależności od intensywności pożądanego smaku). Zaparzać 2-5 minut. Można pić z dodatkiem cytryny i miodu. Profilaktycznie 2-3 szklanki dziennie.Wysoką jakość oferowanego towaru gwarantuje nasza kontrola każdej dostawy pod kątem jakości zaparzanego naparu oraz kraju pochodzenia.

Gatunek:  CISTUS INCANUS

Cena: 7.99 zł / 100 g, można go kupić w sklepie Kociołek Smaków >>KLIK<<
Na stronie sklepu znalazłam też inną ciekawą propozycję "Czystka z melisą"  TUTAJ

Kilka słów ode mnie: O właściwościach zdrowotnych czystka pisałam już na blogu, bardzo chętnie go piję na co dzień, jednak połączenie z miętą to dla mnie jeszcze lepsza opcja, ponieważ miętę również piję codziennie i bardzo ją lubię. Mięta dodaje herbatce przyjemny smak i aromat, ma wiele właściwości zdrowotnych, zalecana jest przy różnych dolegliwościach ze strony układu pokarmowego, na schorzenia wątroby i dróg zółciowych, a także łagodzi objawy migreny. Jak dla mnie jest to idealne połączenie dwóch herbatek, które bardzo lubię. Herbatka zapakowana jest w foliowej torebce, z przodu torebka jest przezroczysta, z tyłu srebrno-złota, na opakowaniu znajdziemy opis produktu wraz z opisem bogatych właściwości czystka.Taka ilość produktu 100g to duże opakowanie, które wystarczy na długo, do zaparzenia herbatki wystarczy 1 łyżeczka czystka na szklankę wrzątku. Do napoju można dodawać miód i cytrynę by poprawić jego walory smakowe i właściwości zdrowotne. Jestem bardzo zadowolona z tego że mogłam wypróbować taką wersję czystka, jest to dla mnie świetne połączenie i jak najbardziej mogę polecić tą herbatkę, sama chętnie wypróbuję również czystka z melisą :). 

>>KLIK<<

Facebook

>>KLIK<<

Naturalne błonniki z prebiotykiem marki Optima PLUS

Dziś chcę Wam zaprezentować dwa suplementy diety marki Optima PLUS, które mają korzystny wpływ na pracę naszego układu pokarmowego. Są to naturalne błonniki oczyszczające układ pokarmowy, pobudzające perystaltykę jelit i wspomagające odchudzanie.

Błonnik owsiany z prebiotykiem

Opis produktu:

Błonnik wspomaga utrzymanie prawidłowej masy ciała, obniża przyswajanie cholesterolu i tłuszczów, obniża indeks glikemiczny pokarmu, wspomaga rozwój korzystnych bakterii jelitowych, przywraca i reguluje rytm wypróżnień, wspomaga naturalne oczyszczanie układu pokarmowego.

Składniki: Mikronizowane włókno owsiane, inulina. Produkt naturalny.

Dawkowanie i sposób użycia: Spożycie błonnika należy dostosować do własnych potrzeb.

Najlepiej rozpocząć od 1 łyżeczki (ok. 3,5 g) produktu dziennie i zwiększać dawkę sukcesywnie do czasu uzyskania pożądanych rezultatów. Nie należy przekraczać porcji 30 g produktu zalecanej do spożycia w ciągu dnia.

Preparat należy wsypać do szklanki wody, soku, dodać do musli lub jogurtu. Przed spożyciem wymieszać, a następnie obficie popić.

Można stosować do zagęszczania koktajli, zup, sosów, deserów. Nie spożywać na sucho.

Cena: 18.50 zł / 220 g, można go kupić w sklepie Optima PLUS >>KLIK<<

Błonnik witalny z prebiotykiem 

Opis produktu: Błonnik wspomaga odchudzanie i zmniejsza uczucie głodu, dzięki dodatkowi babki płesznik działa łagodniej powlekając i osłaniając śluzówkę, wspomaga usuwanie produktów przemiany materii z układu pokarmowego, zapobiega zaparciom, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. 

Składniki: Babka płesznik, babka jajowata, inulina. Produkt naturalny.

Dawkowanie i sposób użycia: Spożycie błonnika należy dostosować do własnych potrzeb.

Najlepiej rozpocząć od 1 łyżeczki (ok. 3,5 g produktu) 30 minut przed posiłkiem i stopniowo zwiększać dawkę do czasu uzyskania pożądanych rezultatów. 1 dawka to 3 łyżeczki błonnika witalnego na 0,5 litra płynu. Dziennie spożywać 1-3 dawki. Nie należy przekraczać tej dawki w ciągu dnia.

Preparat należy wsypać do szklanki wody, soku, dodać do musli lub jogurtu. Przed spożyciem wymieszać, a następnie obficie popić. 

Można stosować do zagęszczania koktajli lub deserów. Nie spożywać na sucho.

Cena: 25.99 zł / 180 g, aktualnie błonnik jest na promocji i można go kupić w cenie 23.99 zł w sklepie Optima PLUS TUTAJ

Kilka słów ode mnie: Oba błonniki zapakowane są w kartoniki z przyjemną dla oka szatą graficzną, na środku kartoników wycięte jest kółeczko przez które widzimy jak nasz błonnik w rzeczywistości wygląda. Dodatkowo produkty umieszczone są w foliowych torebeczkach.

Błonniki można mieszać z wodą, sokami lub zagęszczać nimi koktajle, desery czy zupy. 

Błonnik owsiany przypomina drobno zmielony proszek o kremowej barwie, ma zbożowy, owsiany zapach i delikatnie słodkawy posmak. Kojarzy mi się on przede wszystkim z ciasteczkami owsianymi :).

Błonnik witalny to brązowo-białe nasiona, które dodane do wody pęcznieją tworząc śluz podobny do siemienia lnianego. 

Oba produkty dobrze się popija, nie sprawiają żadnych trudności przy spożywaniu.

Takie suplementy na pewno można polecić osobom odchudzającym się, gdyż wspomagają odchudzanie, zmniejszają uczucie głodu i wpływają korzystnie na przemianę materii, błonniki odgrywają ważną rolę w diecie. Oprócz tego, błonniki oczyszczają układ pokarmowy z toksyn, zapobiegają zaparciom, a ze względu na zawartość prebiotyku wspomagają rozwój korzystnych bakterii jelitowych. Można je również polecić osobom starszym i wszystkim borykającym się z problemem zaparć, ale także biegunek i z innymi problemami jelitowymi. 

Podsumowując, błonniki naturalne są zdrowym, korzystnie wpływającym na nasz organizm suplementem, który warto mieć pod ręką i dodawać do różnych potraw i napojów. Sama stosowałam błonniki z nasionami babki płesznik i babki jajowatej już wcześniej i po raz kolejny mogłam się przekonać o ich dobroczynym wpływie na mój układ pokarmowy. Błonnik owsiany jest dla mnie nowością, ale zachęca mnie swoim owsianym (ciasteczkowym :) ) aromatem i na pewno będzie dobrym rozwiązanem dla osób nie lubiących pić pokrytych śluzem nasionek :). Myślę, że produkty są warte wypróbowania :). 

>>KLIK<<

Facebook

>>KLIK<<