"Bzdiety" Traci Mann - Czego nie powie ci dietetyk

Każdy kto kiedykolwiek miał problem z nadmiernymi kilogramami, z pewnością nieraz stosował jakąś wymyślną dietę proponowaną przez kolorowe czasopisma, lub przynajmniej się nad tym zastanawiał. Wszyscy chcielibyśmy ładnie wyglądać, mieć szczupłą, atrakcyjną sylwetkę, ale niestety najczęściej szukamy rozwiązań, które nie wymagają zbytniego poświęcenia, a efekt powinien być natychmiastowy. W rezultacie stosujemy rozmaite diety, lub suplementy odchudzające, które co prawda dają szybki efekt, ale najczęściej po krótkim czasie z powrotem wracamy do poprzedniej wagi i to jeszcze z nawiązką.
Dość ciekawą publikacją omawiającą szczegółowo ten problem, jest nowość Wydawnictwa Buchmann
 pt. "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk" autorstwa Traci Mann.

Opis szczegółowy:

Tytuł: "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk"
Autor: Traci Mann
Wydawnictwo: Buchmann
Oprawa: miękka
Ilość stron: 304
Format: 14 x 20 cm
Rok wydania: 2017 r.
Cena: 34.99 zł

Kiedy zobaczyłam tytuł i opis tej książki, poczułam się bardzo zaintrygowana i jak najszybciej chciałam ją przeczytać, byłam ciekawa co takiego autorka odkryła i jakie skuteczne porady ma do przekazania.
Traci Mann jest z wykształcenia profesorem psychologii i prowadzi badania nad zwyczajami żywieniowymi i wizerunkiem ciała oraz procesem samokontroli podczas zmian nawyków zdrowotnych. Jak nietrudno się domyślić, publikacja jej autorstwa dotyczy w szczególności kwestii psychologicznych związanych z tematem odchudzania, jednak mamy w niej również liczne nawiązania do biologii i genetyki, a także szczegółowo omówione procesy, które zachodzą w naszych organizmach pod wpływem różnych czynników, które mogą utrudniać odchudzanie.

Na okładce książki widzimy przepołowioną wagę, co nawiązuje do przekazu autorki, żeby przestać się skupiać na odchudzaniu, a pomyśleć raczej o normalnym zdrowym odżywianiu na co dzień, dzięki czemu waga sama zacznie spadać. Po otwarciu książki trochę się przeraziłam, bo jest gruba i nie zawiera obrazków :D, jednak okazała się być na tyle interesująca, że szybko ją przeczytałam i nie nudziłam się przy tym.
Publikacja podzielona jest na cztery części, a w każdej z nich znajdziemy kilka tematów, związanych z problemem poruszanym w danej części. Autorka, opierając się na różnych badaniach naukowych, opisuje m.in. dlaczego diety nie działają, jak istotny wpływ mają geny na naszą sylwetkę, a także jak zaakceptować swoje ciało i nie poddawać się presji ze strony otoczenia. Na koniec podaje kilka strategii, które mogą ułatwić wprowadzanie zdrowych nawyków żywieniowych i pomogą na stałe zmienić styl życia na zdrowszy.

Dla mnie ten przekaz zawarty w książce, nie jest prawdę mówiąc żadną nowością, ponieważ mam już za sobą etap wprowadzania nowych nawyków, po licznych próbach odchudzania za pomocą różnych diet, w końcu mnie olśniło i odkryłam, że najważniejsza w tym wszystkim jest zmiana stylu życia raz na zawsze.
Jednak publikacja powinna zainteresować w szczególności osoby, które dopiero stoją przed tym problemem, chciałyby schudnąć, zrobić coś ze sobą, ale nie wiedzą jak się za to zabrać. Liczne odniesienia do biologii i genetyki pozwolą na zrozumienie różnych mechanizmów działania naszego organizmu, co może znacznie wpłynąć na zmianę podejścia do tematu diet i odchudzania, na bardziej zdroworozsądkowe.
Myślę, że publikacja "Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk" jest warta uwagi, jeśli ktoś oczywiście interesuje się taką tematyką diet i odchudzania, lub przeszedł już przez różne diety "cud" i szuka sposobów na pozbycie się kilogramów raz na zawsze.